20:21
Жените с яки коремни мускули
За постигане на плочки са необходими много тренировки и хъс
Повече за:
Вече не само за мъжете е подобаващо да се "изфукат" с плочките си. Това е предизвикателство и за една жена, но дори е постижение, което граничи с невероятното.
Причината е, че дамската физиология има доста по-висок процент подкожни мазнини. А плочките са резултат от наличието на коремна мускулатура и нейната видимост.
Това означава, че ако не сте достатъчно слаби, никой друг освен вас няма да знае колко усърдно тренирате корема си.
Дали жените с плочки са секси или не, преценете сами като видите галерията на Fitwell.bg.
Но все пак тези момичета заслужават овациите ви, защото повечето от тях са положили неимоверни усилия за тренировки и режим на хранене, за да постигнат този резултат.
Впечатляващите им коремни мускули доказват, че и жените могат да имат плочки, но също така демонстрират силна воля и спортен дух.
Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Коментари
31
ferdi mravkata 08.11.2013 | 17:20
"За постигане на плочки са необходими много тренировки и хъс" - е нищо ново не ни казахте.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
30
голям шемет 03.10.2013 | 15:30
Много стегнати тела, личи че добре се грижат за тях
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
29
zvezdata zvezdata 03.10.2013 | 14:49
Изискват се много усилия и тренировки за постигането на такава визия, хубаво е да се поддържаме.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
28
северозападнала мома 03.10.2013 | 14:35
Мъжете сте не по малко суетни от нас, така че. :) Всичко е да възпитание и себеусещане.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
27
Krist Novoselic 03.10.2013 | 14:24
Все повече момичета запознаха да ходят на фитнес и това е много радостно. Не е нужно да се натоварват много, тук важно е постоянството в тренировките.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
26
tiha paranoq 03.10.2013 | 14:06
Много красива мускулатура. Нека повече жени вземат пример от тази и се опитът да свършат нещо полезно и готини за самитв тях.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
25
крива вежда 03.10.2013 | 13:47
Значи, като я гледам тази жена си мисля, че това са идеалните коремни мускули. Има някъкви жени във фитнес залите, които си мислят , че като им се покажат плочките са много секси. Ами не са..
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
24
empty world 03.10.2013 | 13:27
Според мен всяка жена трябва да полага усилия по своят външен вид, ако иска да е харесвана, а всички знаем колко са суетни жените в това отношение.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
23
emanoil momchev 03.10.2013 | 13:06
Наистина телата са им стегнати, видимо са положили усилия, за да изглеждат по този начин.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
22
Сани Д 03.10.2013 | 12:46
Друго си е една жена с такова стегнато и добре поддържано тяло. Не е само до естетическата гледна точка, но и до нашето здраве.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
21
трендафил въжарски 03.10.2013 | 12:06
много труд, много нещо
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
20
ваня иванова 03.10.2013 | 11:54
Браво на тези момичета, постигна ли са страхотни резултати.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
19
Georgi Hristov 03.10.2013 | 11:53
Никак не е лесно да се постигнат и да се поддържат такива коремни мускули!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
18
Анита Кралева 03.10.2013 | 11:31
Но все пак тези момичета заслужават овациите ви, защото повечето от тях са положили неимоверни усилия за тренировки и режим на хранене, за да постигнат този резултат.
Това наистина са резултати, които се постигат с много лишения и тежки тренировки. Браво на тези момичета, вие сте моя пример!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
17
dancho danchev 03.10.2013 | 11:30
С воля и дух всичко може да се постигне от човек..
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
16
melinda belinda 03.10.2013 | 11:24
Може и в къщи да си правиш коремните преси стига да имаш желание и малко свободно време. :)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
15
stupid cupid 03.10.2013 | 11:12
И по 500 да правиш на ден все тая! Коремът е като мех и ако се тъпчеш безразборно все тая. Плюс това коремните преси далеч не са най-добро упражнение за релеф в тази област.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
14
Ivko Pivko 03.10.2013 | 11:10
Наистина много труд изисква подобна фигура :) Имам позната изглеждаща така, ами ако нямаше достатъчно финанси съпругът ѝ не мисля,че щеше д аима време да стои толкова често във фитнеса... вярно е,че много се труди за перфектната си фигура.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
13
Анита Кралева 03.10.2013 | 11:07
Ах, толкова е яко това!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
12
Анриета Конова 03.10.2013 | 10:33
Аз не ги препоръчвам, защото, ако прекалите с тях ефектът няма да ви хареса.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
11
Marusq Laleva 03.10.2013 | 10:31
Тези жени наистина са достойни за възхищение, положили са доста труд, за да се сдобият с коремни плочки и наистина изглеждат чудесно.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
10
david copperfield 03.10.2013 | 10:28
А ако искате да засилите ефекта, то ползвайте и хранителни добавки, но не са никак за предпочитане според мен.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
9
Миро Т 03.10.2013 | 10:27
50 коремни трябва да ти е само едната серия :). Трябва да не си претоварваш корема, а да го тренираш внимателно. БТВ: Кристиано Роналдо прави по 2-3 хиляди на ден :).
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
8
David Hayemaker 03.10.2013 | 10:25
Определено смятам, че има какво да покажат. Изглеждат просто страхотно и в това няма никакво учудване.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
7
Иван Ангелов 03.10.2013 | 10:25
Кефя се на жени със стегнати коремчета, но не и нацепени такива, на които да им се виждат плочките, като на състезание.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
6
david copperfield 03.10.2013 | 10:24
"За постигане на плочки са необходими много тренировки и хъс" - Много неща са необходими, за да се постигнат наистина. Не е само до тренировки, а и до храненията.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
5
Миро Т 03.10.2013 | 10:24
Плочки, но като на Биляна Йотовска. Да не е по-прекалено, защото иначе никак няма да ми харесат на мен.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
4
David Hayemaker 03.10.2013 | 10:23
Ехеее, те тези тричките са само от мускули. Това е много странно за една жена и не мисля, че трябва да изглежда така.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
3
Ape Ptero 03.10.2013 | 10:21
За да се постигнат плочките не трябват само тренировки, но и правилен хранителен режим и изчистване на тлъстинките по корема.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
2
SloMo disco 03.10.2013 | 10:21
Правя по 50 коремни на ден и не мога да направя такъв корем. Сигурно трябва да вдигна бройката :)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
1
Пламена Недялкова 03.10.2013 | 10:14
Много са готини наистина
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
ТВ програма
Кино
- Сега По света и у нас
- 20:45 Спортни новини
- 21:00 Студио "УЕФА Лига на нациите"
- 21:45 Футбол: Люксембург - България,...
- 00:15 Още от деня коментарно предаване /п/
- 00:45 100% будни сутрешно токшоу с...
- 02:20 Култура.БГ предаване за култура с...
- 03:15 История.bg /п/
- Сега "Бягство към победата 2:...
- 22:00 "Кажи честно" - забавно шоу с...
- 23:00 bTV Новините - късна емисия
- 23:30 "Шерлок" - минисериал, с.1, еп.1
- 01:40 "Ослепително слънце" - сериал, с.2,...
- 02:10 bTV Новините /п./
- 02:50 "Преди обед" - токшоу с водещи...
- 05:00 "Дракони: Надпревара до предела" -...
- Сега "Игри на волята:...
- 22:00 "Big Brother" (премиера) - риалити,...
- 23:00 Новините на NOVA
- 23:30 "Хъдсън и Рекс" - сериал, сезон 5
- 00:30 "Снайперист" - сериал, сезон 3
- 01:30 "Пожарникарите от Чикаго" - сериал,...
- 02:15 "Моето име е Мелек" - сериен филм
- 03:15 "Наследство" - сериен филм /п/
Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.
