Ето защо трябва да спим на отворен прозорец

Лекарите дават разнообразни съвети за здрав сън, от който всеки човек се нуждае, за да е пълноценен и в добро състояние на тялото и духа. Професор по ендокринология от Оксфордския университет обаче препоръчва да спим нощем на отворен прозорец, за да е по-хладна спалнята. Според проф. Ашли Грийн това е много лесен начин за предотвратяване на затлъстяванео и диабет тип 2, посочва лекарят пред в. "Дейли телеграф".

"Има все повече доказателства, че охлаждането на тялото, дори само с 1-2 градуса, е полезно за здравето", заяви ученият в коментар на резултатите от изследване на холандски учени, според които има връзка между глобалното затопляне и диабета.

Учените от университета на Лайден твърдят, че покачване на температурата в околната среда с 1 градус по Целзий може да предизвика 100 000 нови случая на диабет само в САЩ годишно. И обясняват, че тялото трябва да гори по-малко кафява мазнина, за да се топли, а това води до понижена инсулинова чувствителност и напълняване.

Това изследване подкрепя теорията, че трябва да се живее на хладно, за да бъдат намалени случаите на диабет и затлъстяване.

"Живеенето на хладно може да е полезно за увеличаване на инсулиновата чувствителност и да се избегне диабетът. Като се вземат пред вид трудовете, че добрият сън също помага в борбата със затлъстяването и диабета, може би целта ни трябва да е да се наспим добре в хладна спалня с отворени прозорци, за да влиза нощният бриз", каза проф. Гросман.

Учените от университета на Маастрихт съветват температурата в помещението да се намалява до 15 - 17 градуса няколко часа, за да се поддържа ниско тегло.

Самото охлаждане засилва метаболизма с 30%. Ако на човек му е студено и трепери, може да изгори 400 калории на час, защото тогава метаболизмът се увеличава пет пъти.