12:51
Ето как фитнесът да стане още по-приятно място
Няколко хитринки, от които да черпите повече енергия за спортуване
Повече за:
Всеки отива във фитнес залата с нагласата, че ще се поизпоти хубавичко и ще се натовари физически. Идеята обаче е след като добре сте поспортували, да се чувствате заредени с енергия и освежени. Важно е да се запази доброто настроение, за да тренирате всеки път с усмивка и положителни емоции. Така много по-лесно и приятно ще поддържате желаната фигура.
1. Облеклото играе важна роля
Изберете подходящи и най-вече удобни дрехи, в които да се чувствате свободни. Забравете за джапанките и за суетата – нека тя да се обажда след тренировка.
2. Изпробвайте повече уреди
Дори и някой уред да ви стане любим, не го обсебвайте. Вземайте си равномерни почивки и сменяйте уредите, така ще осигурите на тялото си максимална тренировка.
Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Коментари
7
Вилислава Георгиева 24.09.2013 | 15:22
Ще се възползвам, ако реша да ходя на фитнес.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
6
Kokita Bebita 24.09.2013 | 12:58
Като цяло не харесвам фитнеса има много по-хубави занимания от това да киснеш в някой фитнес център.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
5
Marti Aleksieva 24.09.2013 | 10:01
Да покажат, колко трудно се правят мускули. Изобщо не ми харесват тези така наречени фитнес маниаци.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
4
Rosi Nikolova 24.09.2013 | 09:04
хахахха :) превземат се хората! И аз не ги разбирам какво пръхтят наистина..
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
3
Epifani Gancia 24.09.2013 | 08:50
"Намалете нивото на звуците, които издавате." - да бе не ги разбирам хората, дето пръхтят като товарни животни, от къде тая мания не знам.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
2
капаче калпаче 24.09.2013 | 08:44
Не ходя на фитнес, но ще имам предвид хитринките;) Ако тръгна;)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
1
Ема Маринова 24.09.2013 | 08:38
Много полезни хитринки.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
ТВ програма
Кино
- Сега Бразди
- 13:15 Иде нашенската музика
- 14:15 Чешити
- 14:30 Религията днес
- 15:30 Деца на времето 2 детски тв филм /5...
- 16:00 Тревожност тв филм /6 епизод/п/
- 17:00 Говори сега следобеден блок
- 19:50 Разкажи ми приказка предаване за...
- Сега "Загадки за начинаещи" - мистъри,...
- 14:20 "Послушай сърцето" - романтичен...
- 16:00 "COOLt" - лайфстайл предаване с...
- 17:00 "Животът по действителен случай" -...
- 19:00 bTV Новините - централна емисия
- 19:30 bTV Репортерите - поредица за...
- 20:00 "Бягство към победата 2:...
- 22:00 "Игра на сенки" - екшън, трилър...
- Сега Темата на NOVA
- 13:00 "Семейство Адамс" - анимация
- 14:50 "Пак ли ти?" - с уч. на Кристен...
- 17:00 "Съдби на кръстопът" - предаване на...
- 18:00 "Ничия земя" - предаване
- 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
- 19:20 Темата на NOVA
- 20:00 "Игри на волята:...
Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.
