Може ли интернет да ни помогне да отслабнем?

Хората са по-склонни да отслабват с онлайн помощ, отколкото с традиционните програми за отслабване, според ново проучване на японски учени, цитирано от Reuters.

С повишаването на ръста на хората с наднорменото тегло има все повече съвети в Интернет, чиято цел е да се помогне на хората да отслабнат, тъй като според повечето хора, това е по-лесен и достъпен начин за справяне с излишните килограми.

Като цяло, пациентите в тези програмите губят средно по половин килограм и половин килограм повече от тези, които не използват интернет за тази цел, смятат изследователи от International Journal.

Констатациите са на базата на 23 проучвания, които сравняват програмите за контрол на теглото в интернет с програмите, които не включват онлайн подкрепа в борбата с наднорменото тегло.

Интернет се използва за различни цели в различни програми за контрол на теглото. Те включват индивидуално обучение, комуникация с инструктори за начина на живот и хранене на всеки индивидуално, консултиране и водене на индивидуална програма за хранителен режим. Съществуват и най-разнообразни програми, в които участниците използват интернет за справяне с килограмите.

Изследователски екип, начело с д-р Соне, от Университета в Ибараки, Япония, посочва, че определени функции, които се основават на онлайн програми за помощ с отслабването са по-ефективни. Те установили, че тези, които предпочитат онлайн консултацията в нета, отслабват повече от тези, които не получават тази помощ. Те смятат, че интернет е по-ефективен, тъй като целта е основно отслабването, а не поддържането на загубеното тегло.

Д-р Жан Харви, ръководител на Катедра по хранене и хранителни науки в Университета в Бърлингтън, не е съгласна, че е необходимо задължително консултирането да става в директен контакт. Според нея срещата очи в очи невинаги е по-добър вариант, а единствено се оправдават допълнителните разходи.

Тя смята, че една добра програма в интернет дава възможност на участниците да общуват в групи, да наблюдава своите хранителни навици и упражнения и да получат редовна обратна връзка от консултантите и съмишлениците си, като се съсредоточават върху промяна на поведението и начина на хранене в живота си. Според нея интернет е важен инструмент в насърчаването на загубата на тегло, сега и в бъдеще.