Нещо толкова елементарно ни спасява от високото кръвно

Слънчевата светлина е отлично средство за борба с високото кръвно налягане и може да помогне за спасяването на хиляди човешки животи годишно, пише в. Daily Express, позовавайки се на публикация в сп. Lancet.

Авторите на изследване от университета на Южна Австралия са открили, че недостигът на витамин D може да доведе до повишено кръвно налягане. Повишаването на нивата на витамина предлага алтернатива на лекарствата, които се приемат за намаляване на риска от инфаркт и инсулт.

Изследователите са установили, че на всеки 10% повишение на концентрацията на витамин D съответства понижение с 8,1% на риска от високо кръвно налягане.

Витамин D се синтезира в кожата основно под въздействието на слънчевата светлина, но се съдържа и в някои хранителни продукти като мазни риби, яйца и обогатени зърнени закуски. Количеството му в храните обаче е твърде ниско.

Някои хранителни продукти се обогатяват с витамин D, но авторите на настоящото проучване смятат, че заради ползите тази практика трябва да стане по-масова.