Няма да повярвате колко хора у нас имат проблем със съня

Вижте какви са причините за високия процент

по статията работи: iNews.bg | 17.12.2016 | 10:55
Повече за:

Преобладаващата част от българите страдат от проблеми със съня. Всъщност точният процент на хората, които нощем будуват е 80. Според експертите не е случаен и фактът, че същият е и процентът на хората, подложени на огромен стрес ежедневно.

Резултатите показват, че по-често затруднения със съня имат представителките на така наречения слаб пол. Подобен проблем обикновено се среща сред младите хора. Освен това по-засегнати са тези, които живеят в големите градове.

"Урбанизацията пречи на съня и е обезпокоително, че все по-често младите хора имат такъв проблем”, коментира проф. Георги Момеков пред bTV.

Липсата на сън обаче не само пречи на това да можем концентрирано да изпълняваме задачите си, но също така се отразява на важни физиологични процеси. Основната задача на спането е да се презаредим, а когато това не се случва пълноценно, няма как да не усетим промяна и в себе си.

"По време на сън човек изтрива от хардуера ненужните файлове”, обяви още проф. Момеков.

Затова специалистите препоръчват да не лягаме много късно. Също така не е добре да приемаме много стимулиращи напитки, особено вечер. Избягвайте още взимането на магнезий и витамин B6, както и екстракти от хмел и маточина.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Култура.БГ предаване за култура с...
  • 03:25 Имате среща с ... Диана Любенова...
  • 04:10 Чешити /п/
  • 04:25 По света и у нас /п от 20:00 часа/
  • 05:10 Книга на книгите анимационен филм/п/
  • 05:40 Телепазарен прозорец
  • 05:55 Денят започва сутрешен блок с...
  • 09:20 100% будни сутрешно токшоу с...
  • Сега "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 04:45 "Ослепително слънце" - сериал /п./
  • 05:20 "Лице в лице" - публицистично...
  • 06:00 "Тази сутрин" - сутрешен блок с...
  • 09:30 "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Комиците" - комедийно шоу /п./
  • 13:30 "Присъда" - сериал, с.2, еп.33 /п./
  • Сега "Наследство" - сериен филм /п/
  • 04:10 "Свободна да избира" - сериал /п/
  • 05:20 "Пресечна точка" - публицистично...
  • 06:00 "Здравей, България" - сутрешен блок
  • 09:30 "На кафе" - предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Наследство" (премиера) - сериен...
  • 13:30 "Свободна да избира" (премиера) -...
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.