Между София Хелквист и Кейт Мидълтън има няколко разлики. Шведската принцеса със сигурност не е имала най-хубавия живот преди да срещне принц Карл Филип.
София е родена в Дандерид, на 26 май 1985 година. Има две сестри, Сара и Лина.
Когато става на 20 години, бъдещата принцеса се снима за мъжкото списание Slitz, в което позира облечена само по бикини и държи боа, увита около горната част на тяло й. По-късно печели наградата на читателите на Slitz.
Когато връзката между Хелквист и принц Карл Филип бе разкрита през 2010 година, шведският вестник Expressen публикува отново снимките.
През 2004 година участва в риалити шоуто Paradise Hotel, което беше излъчено по TV4. Хелквист приема и стига до финала. По време на престоя си в шоуто, тя има много популяризирана вражда с една от състезателките - Олинда Кастей. В края на краищата, на София й попада възможността да гласува един състезател да напусне шоуто и така изхвърля Кастей.
През 2005 година се мести в Ню Йорк, за да учи счетоводство с компютърно приложение, специализирана в развитието на бизнеса, в Института по английски език и бизнес. Тя също така изучава различни курсове, като например глобална етика, детска и младежка наука, комуникация на децата и Конвенцията на ООН за правата на детето на теория и на шведската практика в университета в Стокхолм.
После се връща в Швеция, за да учи в Стокхолм, където работи на непълно работно време като сервитьорка, а после и като модел.
През 2010 г. София основава благотворителен проект Playground за подпомагане на деца в неравностойно положение в Южна Африка.
Запознава се с принц Карл Филип през 2009 година, когато и двамата са на почивка в шведски курорт. 6 години по-късно, на 13-ти юни, двамата се ожениха и София стана принцеса на Швеция.Живот като в приказка!