В кои храни се крие бялата смърт

Повечето хора гледат да избягват шоколадите и сладките десерти, заради захарта, която се съдържа в тях. Има много храни, за които изобщо може и да не подозирате, че в състава им попада и захарта. Ето и кои са те:

Хляб
Дали ще е бял или пълнозърнест, хлябът, който купувате, най-вероятно съдържа до една чаена лъжичка захар на филийка. Решението е да приготвяте хляба у дома или да намалите консумацията.

Салатен дресинг
Повечето готови дресинги се рекламират като продукти с ниско съдържание на мазнини. Това наистина е така, но премахвайки мазнините, производителите прибавят огромни количества захар за подобряване на вкусовите им качества.

Зърнените закуски
Много от вас вероятно започват деня с купичка корнфлейкс, като се заблуждават, че това е здравословен избор. Цифрите говорят друго: 100 грама закуска - 11 грама захар. Детските зърнени закуски са дори по-опасни. Тук бихме прибавили и зърнените енергийни десертчета, тъпкани с обсъжданото вещество.

Вижте кои са другите храни, които съдържат захар на Sportuvai.bg.