iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Да преборим депресията... с книги

Книги за личностно развитие и самопомощ наистина действат

по статията работи: Ралица Стоянова | 21.01.2013 | 17:39 15

inews.bg

Книги за личностно развитие и самопомощ всъщност наистина действат ефективно в лечението на депресия, показва проучване.

Пациентите, на които са предлагани такива книги, плюс информация за това как да ги използват, са имали по-ниски нива на депресия след година, отколкото тези, на които се предлагат обикновени грижи от общопрактикуващия лекар, пише Econ.bg.

Повече от 200 пациенти, които са били диагностицирани с депресия от личния си лекар, са участвали в проучването, като половината от тях са били подложени на лечение с антидепресанти.

На някои от хората, участващи в изследването, са били дадени книги за самопомощ, занимаващи се с различни аспекти на депресията, като това да бъдат по-самоуверени или как да преодолеят проблемите със съня си.

Пациентите освен това са посетили три сесии с консултант, който им е помагал да се възползват пълноценно от прочетеното в книгите и е създавал план какви промени да направят. След четири месеца тези, на които са били предписани такива книги, са имали значително по-ниски нива на депресия, отколкото тези, които са получили традиционните грижи от общопрактикуващите си лекари.

Още от Любопитно

На Слънцето беше записано рядко явление под формата на изхвърляне на черна плазма

Астролог назова двата най тежки месеца през тази година

Любовен хороскоп за февруари

Ето кои са късметлийските цветове в Годината на Змията

От днес: Тези зодии навлизат в период на просперитет

Четири зодии преоткриват щастието днес

250 участници ще подпалят сцената на СУРВА 2025

Почистване на фурната: Топ съвети и домашни средства

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

15 p kehaiova 21.01.2013 | 21:31

На мен книгите ми действат отпускащо, защото се съсредоточавам само върху това, което пише в книгата и не мисля за друго.

0 0 Напиши отговор

14 Петър Петров 21.01.2013 | 21:19

Порно с Меган Фокс – http://bit.ly/VWtcGP

0 0 Напиши отговор

13 mitko velev 21.01.2013 | 19:33

В момента на пазара има страхотни книги за депресията и как да се преборим с нея. Много помагат, защото тогава човек научава много неща.

1 0 Напиши отговор

12 Нина Лалова 21.01.2013 | 18:14

Отговор на коментар #1

Всички книги са полезни с нещо на НЯКОГО. За всеки влак си има пътници, на теб, ако не ти харесват тези, не ги чети, но и изобщо нямаш право да съдиш от своя гледна точкя САМО, за всички читатели.

1 0 Напиши отговор

11 Alena Bukva 21.01.2013 | 18:13

Отговор на коментар #5

И аз, то си е хубаво. И е хубаво да си открие човек неговия любим сюжет и материя.

0 0 Напиши отговор

10 Raina Knqginq 21.01.2013 | 18:13

В момента чета две едновременно. Винаги съм била така, по няколко, и все някога ги свършвам. Но ми действат страхотно!

1 0 Напиши отговор

9 Нина Лалова 21.01.2013 | 18:12

Независимо от какъв източник, електронен или хартиен, книгата си остава най-добрия антидепресант и едновременно с това развива ума и въображението.

0 0 Напиши отговор

8 Alena Bukva 21.01.2013 | 18:11

Книгите наистина са много добро средство да отвлечеш вниманието си и да развихриш въображението си. А това е сигурен път към намаляване на стреса!

0 0 Напиши отговор

7 little shock 21.01.2013 | 18:04

Депресията се лекува с весела компания и разходки на красиви места

0 0 Напиши отговор

6 Tereza Savova 21.01.2013 | 18:04

Отговор на коментар #4

Напротив има, аз съм попадала на такива. Разтягат локуми и повтарят една и съща теза постоянно за да докарат накрая 200 страници. Много книги които уж предлагат съвети излизат именно такива.

0 0 Напиши отговор

5 Meglena Barutchieva 21.01.2013 | 18:01

Книгите са лекарство за всякакво настроение. Много обичам да чета.

0 0 Напиши отговор

4 SloMo disco 21.01.2013 | 17:56

Отговор на коментар #1

Книга боклук няма! От всяка книга можеш да научиш нещо. Малко си се изсилила в изказването.

0 0 Напиши отговор

3 овчи транс 21.01.2013 | 17:56

Отговор на коментар #2

Факт! С книги депресия не се лекува, най-много да се получи обратния ефект, нищо повече.

0 0 Напиши отговор

2 Красимира Тачева 21.01.2013 | 17:48

О, моля ви дръжте се като възрастни хора, излезте с приятели и си пийнете, няма да се получи с книги! Особено тия за личностното развитие се купуват от много лабилни хора!

0 0 Напиши отговор