00:12
Супер видеото, което ще ви вкара във форма
Тренировка с клекове
foter
Повече за:
Една от най-препоръчваните и доказани тренировки е тази, включваща клековете (squats). Следващото видео ще ви отнеме около 9 минути, а редовното практикуване на упражненията в него, ви гарантират секси дупе, стегнати бедра и много добро самочувствие.
Залавяйте се за работа! Това, което се изисква от вас, е да направите цели 100 клека по начина, показан във видеото от сайта Sportuvai.bg.
Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Коментари
10
mitko velev 09.04.2014 | 15:30
Тренировката не е никак лесна.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
9
Valar Morghulis 09.04.2014 | 14:49
Много вдъхновяващо беше. Трябва по-често да ни вдъхновявате именно с такива приятни за гледане видеа. Много добре.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
8
Марийка Чеканова 09.04.2014 | 14:10
Много са добри тези видео тренировки, които залагат на базови, но супер ефикасни упражнения. Личнети ми впечатления обаче показва, че повечето хора не клякат правилно, а само се дупят и си мислят, че правят нещо.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
7
wild child 09.04.2014 | 14:08
хареса ми тази тренировка мисля като се прибера у дома и да я изпробвам. Не е лошо да се натоварваме всеки ден поне по 15-20 минути.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
6
gospoja jeleva 09.04.2014 | 13:36
Интересно видео със сигурност има много големи ползи, но предпочитам ходене, бягане, плуване или правене на коремни преси, не че това видео не ми хареса.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
5
Fanka Kraeva 09.04.2014 | 12:14
От утре започвам!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
4
zhoro nov 09.04.2014 | 12:08
Трудна е, но си заслужава.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
3
Хубавата Елена 09.04.2014 | 11:59
Ох , трябва да се влиза във форма
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
2
Митридат Египетски 09.04.2014 | 11:53
много трудна тренировка
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
1
Надя Богданова 09.04.2014 | 11:52
Много готино видео.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
08.01.2025 | 19:40
08.01.2025 | 21:00
ТВ програма
Кино
- 00:25 Още от деня коментарно предаване /п/
- 00:55 100% будни сутрешно токшоу с...
- 02:30 Култура.БГ предаване за култура с...
- 03:25 Отблизо /п/
- 04:25 По света и у нас /п от 20:00 часа/
- 05:10 Книга на книгите анимационен филм/п/
- 05:40 Телепазарен прозорец
- 05:55 Денят започва сутрешен блок с...
- 00:45 "Свръхестествени имоти" - сериал,...
- 01:40 "Ослепително слънце" - сериал, с.2,...
- 02:10 bTV Новините /п./
- 02:50 "Преди обед" - токшоу с водещи...
- 04:45 "Ослепително слънце" - сериал /п./
- 05:20 "Лице в лице" - публицистично...
- 06:00 "Тази сутрин" - сутрешен блок с...
- 09:30 "Преди обед" - токшоу с водещи...
- Сега "Частни детективи" - сериал, сезон 1
- 01:00 "Специален отряд" - сериал, сезон 3
- 02:00 "Врагът отблизо" - сериен филм
- 03:00 "Наследство" - сериен филм /п/
- 04:10 "Свободна да избира" - сериал /п/
- 05:20 "Пресечна точка" - публицистично...
- 06:00 "Здравей, България" - сутрешен блок
- 09:30 "На кафе" - предаване на NOVA
Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.
