iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Ето как да се преборите с високия холестерол

Правилното хранене и спортът не са достатъчни

по статията работи: Надежда Стоянова | 18.02.2014 | 14:16 14

Ето как да се преборите с високия холестерол

Thinkstock/Guliver

Лекарствата срещу холестерол помагат за по-дълъг живот?

висок холестерол

Високият холестерол е проблем, който имат много хора и определено не е за подценяване. Холестеролът представлява субстанция (стерол, комбинация между стероид и алкохол), която снабдява клетките в тялото с енергия. Произвежда се от въглехидратите и мазнините, с които се храни човек. Изключително важен е за тялото и правилното функциониране на жизнените му функции.

Ето няколко полезни съвета как да се справим с високите нива на тази субстанция. Трябва да знаете, че много холестерол в тялото води до натрупването му в стените на артериите. Това драстично повишава риска от сърдечно-съдово заболяване. Затова е много важно да се поддържат някакви нормални нива.

Като за начало можете да откажете цигарите. Тютюнопушенето води до увреждане на ендотела (епителната тъкан върху вътрешната повърхност на кръвоносните съдове) на клетките. Въглеродният оксид и карциногените в цигарения дим правят артериите много по-податливи на спазми.

Какво още ще помогне при висок холестерол, четете на страницата на Kulinar.bg.

Още от Здраве

За 2 месеца: Над 10 000 души в болници заради пневмонии

От днес в Хасково започват безплатни анонимни изследвания за ХИВ/СПИН

Психолози обясняват какво стои зад най-мрачните ни импулси и желания

Кои храни наистина подкрепят имунната система

Седмица усложнения след прекаран грип

Ударила ни е силна магнитна буря, предстои още една

Програма за скрининг на сърдечносъдовата система на жителите на София започва през тази година

Нови лекарства за отслабване слагат край на затлъстяването?

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

14 дрезгав глас 18.02.2014 | 17:49

"Високият холестерол е проблем, който имат много хора и определено не е за подценяване" - И аз така мисля, за това много внимавам да поддържам нормални нива на холестерол .

0 0 Напиши отговор

13 Пламен Панайотов 18.02.2014 | 17:35

Диета му е майката според мен . Познавам много млади хора, които жулят дюнери и сандвичи с майонеза и маргарин, а това е много вредно за тях и дано спрат да го правят .

0 0 Напиши отговор

12 Батко Реджеп 18.02.2014 | 17:12

За да намалите холестерола си, трябва да избягвате доста от най - вкусните храни . Най - вече мазниите и тлъстите меса, които също са богати на мазнини .

0 1 Напиши отговор

11 Баба Пъша 18.02.2014 | 16:54

Аз лично почти съм спрял да ям маргарин, не само , че вдига хорестерола, а и изследванията показват, че той не може напълно да се разгради в организма и се натрупва, което никак не е приятно за даденият човек !

0 0 Напиши отговор

10 Алина Стефанова 18.02.2014 | 16:50

Грижим се, пазим се уж, ама то никога не знаеш. Човек няма да живее с орлите, така че...но е добре да живее здравословно разбира се!

0 0 Напиши отговор

9 Старата Госпожа 18.02.2014 | 16:40

Не мисля, че е много трудно да се преборим с високият холестерол . Просто трябва да идем при добър лекар и да попитаме каква превенция трябва да напраивм срещу него .

0 0 Напиши отговор

8 SaltN Pepa 18.02.2014 | 16:26

"Правилното хранене и спортът не са достатъчни" - Да де, ама в статията се посочват основно те? Май, май в повечето случай са си напълно достатъчни!

0 0 Напиши отговор

7 viktor viktorov 18.02.2014 | 16:25

Информацията е от значение, тютюнопушенето си е проблем наистина.

0 0 Напиши отговор

6 задънена улица 18.02.2014 | 15:56

И все пак е добре спортът и правилното да са налице не е зле да се прибягва от време на време, и до народната медицина.

0 0 Напиши отговор

5 Ape Ptero 18.02.2014 | 15:48

Много добра статия, но за съжаление на хората им е трудно да проумеят, че промяната в някои навици може да им помогне да преборят това заболяване, не само илачите.

0 0 Напиши отговор

4 Дивна Селчева 18.02.2014 | 15:05

Ахах сякаш това някога е плашело единз аклет пушач да откаже цигарите заради евентуални високи нива на холестерол. Добър съвет, но това не е така лесно.

0 0 Напиши отговор

3 Георги Георгиев 18.02.2014 | 15:03

много полезна информация,храненето е много важно и спорт като има и комбинацията става суепр.

0 0 Напиши отговор

2 Ариана Оптимистикова 18.02.2014 | 14:29

много полезно инфо, не може да се отрече

0 0 Напиши отговор

1 Vanya Black 18.02.2014 | 14:28

Повечко спорт и като цяло намаляване не на мазнините, а на въглехидратите в диетата оказва изключително благоприятно влияние върху организма. Много хора вместо да се лекуват чрез правилен хранителен режим с години се тъпчат с хапчета и така още повече си усложняват нещата и си докарват допълнителни болежки. Бедното на мазнини и богато най-вече на просто въглехидрати меню е причината да има такъв бум в този тип заболявания, а не друго е причина за бум на тези заболявания.

0 0 Напиши отговор