Сутрешното разбуждане е постижимо и без кафе

Цитрусови плодове, зелен чай, мента - изборът е голям

по статията работи: Нели Минчева | 11.04.2012 | 07:48

Приготвянето и изпиването на чаша кафе сутрин е неделим ритуал от всекидневието на повечето хора. Съществуват обаче и много други тонизиращи напитки, които могат да ни помогнат да отворим широко сънените си очи и да ни снабдят с необходимата енергия за успешен старт на деня.

Предлагаме ви няколко предложения, направени от колегите от сайта за здравословен начин на живот
FitWell.bg.

Портокали

Като оставим настрана немалкото им хранителни достойнства, оранжевите плодове могат да се похвалят и с приятен и свеж аромат. Това е причината етеричното масло от портокал да се използва засилено в ароматерапията. Твърди се, че, освен всичко друго, същото има мигновено енергизиращо действие. Така че прясно изцеденият портокалов сок е способен да замести кафето – ако не всеки ден, то поне един-два пъти в седмицата. А ако разполагаме и с малко повече време, можем да си приготвим изключително вкусен и полезен шейк от портокал.

Грейпфрути

Да, те са другите унищожители на сънливостта. Шейкът, приготвен от тях, е способен да отвори очите ни сутрин за нула време. Нещо повече, миризмата на тези плодове сама по себе си също действа събуждащо.

Не е случайно, че етеричното масло от грейпфрут е незаменима съставка в редица спа изживявания. Достатъчно е няколко капки от него да се капнат върху гъбата за баня и после цялото тяло да се натрие, сутрин под душа. Тонусът е гарантиран.

Мента

Не става въпрос за едноименната алкохолна напитка, а за ментата под формата на чай. Специфичният ѝ аромат може да вдигне дори мечка от зимния ѝ сън. Така че растението е много добър помощник в сутрешното тонизиране.

Зелен чай

Зеленият чай е една от най-популярните алтернативи на кафето. В него също има кофеин, макар и по-скромни дози. Но все пак достатъчни, за да ни разбудят.

Освен това освежаващата напитка може да се похвали с многобройни здравословни ползи. Тя съдържа катехини - силни антиоксиданти, които понижават риска от редица заболявания. Твърди се също, че е добър помощник в отслабването.

Вода с резенче лимон

Понякога нещата са по-прости, отколкото изглеждат. Така, за разлика от кафето, което ви дава само инстантен прилив на енергия, лимончето в прозрачната течност ще поддържа тонуса ви през целия ден. Този цитрусов плод освен това активира храносмилателните процеси в организма и допринася за доброто състояние на стомаха.

Каквото и да изберем, възможно е разнообразието в сутрешните ритуали да направи по-ведро началото дори на най-мрачния делник. Особено ако продължим да се грижим за себе си и през останалата част от деня. Ето как:

Вашето тяло е вашият фитнес

Диета на щастието

Колкото повече спокойствие, толкова повече секс


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


29 empty world 11.04.2012 | 13:44
Вода с резенче лимон да помогне - силно се съмнявам!
28 empty world 11.04.2012 | 13:42
Ментата наистина има добро влияние :)
27 empty world 11.04.2012 | 13:39
Ами аз на пия кафе - просто по-рано ми се доспива вечер :)
26 zlobna kobra 11.04.2012 | 10:39
Грейпфрутите определено ми действат освежаващо ... но сутрин не ми се занимава да си правя фреш
25 zlobna kobra 11.04.2012 | 10:38
Знам , че е така , но аз предпочитам кафето
24 bojidara naneva 11.04.2012 | 10:28
Да, чак ми стана едно такова готино и свежарско, и искам да идва утре сутрин да пробвам :)
23 spunch bob 11.04.2012 | 10:19
Много хубави предложения :) звучи много ободряващо :)
22 Елемаг Електриков 11.04.2012 | 10:08
21 Елемаг Електриков 11.04.2012 | 10:08
предпочитам кафе
20 feqta nazubkite 11.04.2012 | 10:01
Това не го знаех...ще пробвам някой път :)
19 Gotina Maca 11.04.2012 | 09:59
И аз с няколко цитрусови плода
18 Svetlozara Halacheva 11.04.2012 | 09:52
хохохо, абе кафето си е кафе!
17 Rosi Nikolova 11.04.2012 | 09:49
Еееееее, как не! Идеална комбинация!
16 Gotinoto Choki 11.04.2012 | 09:42
и аз! много е яко!
15 Боряна Георгиева 11.04.2012 | 09:41
Дори е засищащо, особено ако сокът се пие заедно с ципите и влакната на плодовете.
14 Vanesa Apostolova 11.04.2012 | 09:40
Фрешче си правя аз!
13 Дария Божилова 11.04.2012 | 09:39
Леко кисел начин за започване на деня, но ободряващ.
12 Slavi Peshev 11.04.2012 | 09:39
По-вероятно черен отколкото зелен предвид страничните ефекти от него.
11 Kokita Bebita 11.04.2012 | 09:37
А кафе с чаша прясно изцеден сок от един портокал и един грейпфрут е още по-добре!
10 Krum Palov 11.04.2012 | 09:32
Предпочитам кафето!
9 Petur Marinov 11.04.2012 | 09:22
8 Hari Bohosyan 11.04.2012 | 09:20
Кафето си е кафе!
7 Viktor Qnchev 11.04.2012 | 09:13
Добро решение е!
6 Beliq Zub 11.04.2012 | 09:11
хахахах, направо си прочетох думите
5 Margо Filipova 11.04.2012 | 09:09
Аз чайче пийвам!
4 Тodor Todorov 11.04.2012 | 08:54
става,ама друго си е с кафе :)
3 Georgi Hristov 11.04.2012 | 08:42
Кафе не пия, може да пробвам вода с лимон сутрин!
2 Анита Кралева 11.04.2012 | 08:19
Но кафето си е класика, пък нямам време за шейк от портокал сутрин!
1 Todor Stamatov 11.04.2012 | 08:14
И все пак кафето е най-добро и най-предпочитано. Другото наистина добро е вода с лимон.

ТВ програма

Кино

  • Сега Денят започва сутрешен блок с...
  • 09:20 100% будни сутрешно токшоу с...
  • 11:00 Култура.БГ предаване за култура с...
  • 12:00 По света и у нас
  • 12:25 Новини на турски език
  • 12:35 Малки истории /п/
  • 12:45 Телепазарен прозорец
  • 13:00 Последният печели...
  • Сега "Тази сутрин" - сутрешен блок с...
  • 09:30 "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Комиците" - комедийно шоу /п./
  • 13:30 "Присъда" - сериал, с.2, еп.33 /п./
  • 15:00 Премиера: "Плен" - сериал, с.1,...
  • 16:00 Премиера: "Моите братя и сестри" -...
  • 17:00 bTV Новините
  • Сега "Здравей, България" - сутрешен блок
  • 09:30 "На кафе" - предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Наследство" (премиера) - сериен...
  • 13:30 "Свободна да избира" (премиера) -...
  • 15:00 "Лабиринт към щастието" (премиера)...
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:10 "Пресечна точка" - публицистично шоу
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.